균형 잡힌 식단1 균형 잡힌 식단의 중요성: 건강한 삶을 위한 첫걸음 현대 사회에서 건강을 유지하는 것은 매우 중요한 과제가 되었습니다. 특히 잘못된 식습관으로 인한 비만, 당뇨, 고혈압 등의 질병이 증가하면서 균형 잡힌 식단의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 균형 잡힌 식단은 단순히 특정 영양소를 섭취하는 것이 아니라, 모든 필수 영양소를 적절한 비율로 섭취하는 것을 의미합니다. 이번 글에서는 균형 잡힌 식단의 개념과 중요성, 그리고 건강한 식단을 실천하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 균형 잡힌 식단이란?균형 잡힌 식단(Balanced Diet)이란 신체가 정상적으로 기능하는 데 필요한 모든 영양소를 적절한 비율로 섭취하는 것을 의미합니다. 이러한 식단은 다음과 같은 주요 영양소를 포함해야 합니다.(1) 탄수화물(Carbohydrates)에너지원으로 활용되며.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
